5 viktige grunner for å bruke tanntråd

Et par minutter med tanntråd på kvelden, kan forhindre mange problemer med tenner og tannkjøtt. Det er en liten innsats for god tannhelse og kan spare deg for store utlegg i tannlegetimer. Her er 5 grunner til at du bør legge inn bruk av tanntråd som en del av det daglige tannstellet: 

1. Fjerner matrester raskt og enkelt

Tanntråd er best for å fjerne mat mellom tennene, både nede ved tannkjøttet og der tenner står tett mot hverandre. Tannbørsten når 3/4 av tannflatene. Tanntråd når den siste fjerdedelen, men det er mellom tennene ting ofte legger seg.. Uten tanntråd kan det raskt bygge seg opp mat og belegg mellom tennene. Dette kan føre til hull i tennene og andre problemer.

2. Mindre tannstein med tanntråd

Tanntråd hjelper deg å fjerne belegg mellom tennene der tannbørsten ikke kommer til.  Om belegget, også kalt plakk, ikke fjernes jevnlig, kan det bli hardt og danne tannstein. Bakteriene i tannsteinen kan skape irritasjon i tannkjøttet som lett begynner å blø. 

PS! Noe tannstein får du uansett bruk av tanntråd, men ved en tannrens hos tannlegen 1-2 ganger pr. år, kan du fjerne resten.

3. Redusert fare for tannkjøttbetennelse

Dersom plakket får ligge, kan du utvikle gingivitt. Dette er en tannkjøttbetennelse som rammer mange, men med tilstrekkelig og god tannpuss og bruk av tanntråd, forsvinner betennelsen som regel av seg selv.  

Ubehandlet gingivitt kan over tid utvikle seg til den alvorlige og kroniske tannkjøttbetennelsen periodontitt. 

4. Mindre sjanse for morgenånde

Har du dårlig ånde? Tanntråd kan hjelpe. Mat som sitter fast mellom tennene er nam-nam for bakterier som igjen produserer vond lukt når de bryter ned matrestene. Bruk tanntråd før du legger deg om kvelden, så slipper du å våkne med skikkelig morgenånde. 

5. Kortere tannlegebesøk

Bruker du tanntråd hver dag, trenger du ikke å tilbringe så mye tid i tannlegestolen.  Med god munnhygiene får du som regel mindre tannstein og reduserer faren for å få hull i tennene. Dette sparer deg for både tid og penger. 

Velg riktig tanntråd

Tanntråder finnes i ulike tykkelser. Velg mellom tynn, middels eller tykk tråd. Tanntråden du bruker bør gli lett mellom tennene. Du skal ikke måtte bruke mye kraft for å få den gjennom. 

Har du store mellomrom mellom tennene? Da kan en tykkere tanntråd som utvider seg være best. Er mellomrommene trange? Velg en tynnere type som glir lett gjennom. Noen har både store og små mellomrom. I så fall kan det være lurt å ha to ulike typer tanntråd.

Tanntråd selger både i dagligvarebutikker og apotek.

TIL RENGJØRING MELLOM TENNENE: Bruk tanntråd, mellombørster og/eller tanntrådbøyler for å komme til mellom tennene

Tips til bruk av tanntråd

• Dra ut en god lengde tanntråd og snurr tråden rundt hver pekefinger. La det være 5 til 10 cm mellom fingrene når tanntråden er stram.
• Hold tanntråden utspent og før tråden varsamt mellom tennene ved å bevege den frem og tilbake.
• Bruk tomlene til å styre tråden opp og ned langs de krumme tennene og rens forsiktig ned i mellomrommet mellom tannen og tannkjøttet også.
• Det er ikke farlig å rense under kanten av tannkjøttet. Men unngå å presse eller file tråden nedover. Det skal ikke gjøre vondt å bruke tanntråd.
• Dersom det er vanskelig å komme til bakerst i munnen, er det praktisk med en tanntrådbøyle med skaft.

Tannpuss + tanntråd = komplett tannrengjøring

Tanntråd er bra, men ikke nok alene. Bruk også tannbørste morgen og kveld. For ekstra rengjøring, kan du prøve mellomromsbørster. Dei er gode for større mellomrom mellom tennene.

Bruk gjerne tannstikkere etter måltider. De fjerner en del av matrestene mellom tennene og gjør godt for tannkjøttet.

Gjør bruk av tanntråd til en fast del av kveldsrutinen, også for barna i familien. Husk å hjelpe dem med tanntråd til de mestrer teknikken selv.

Når bør jeg bruke tanntråd?

Bruk gjerne tanntråd både morgen og kveld, men kvelden er det viktigste tidspunktet for å bruke tanntråd. Grunnen er at bakterier, matrester og plakk som har samlet seg i løpet av dagen, får ligge i fred og etterhvert skade tenner og tannkjøtt. 

Bør jeg bruke tanntråd før eller etter tannpuss?

Du kan bruke tanntråd både før og etter tannpuss. Det viktigste er at du gjør det regelmessig. Noen foretrekker å bruke tanntråd først for å fjerne matrester mellom tennene. Andre liker å pusse tennene først og så bruke tanntråd. Velg det som fungerer best for deg.

Hvorfor blør tannkjøttet når jeg bruker tanntråd?

Hvis du ikke har brukt tanntråd før, kan tannkjøttet blø litt i starten. Dette er vanlig og går over etter en stund med regelmessig bruk. Blødningen skyldes ofte en mild betennelse i tannkjøttet.

Er du usikker på teknikken? Eller fortsetter blødningen etter noen uker med daglig bruk av tanntråd? Ta kontakt med tannlege eller tannpleier! Hos Tannfeen kan vi vise deg riktig teknikk og sjekke om det er andre grunner til blødningen. 

Lukter det vondt av tanntråden? 

Årsaken kan være bakterier mellom tennene. Bruk tanntråd oftere for å se om du blir kvitt lukten. Dersom den ikke forsvinner, bør du kontakte tannlegen din. 

Hvordan unngå at tanntråden setter seg fast?

For å hindre at tanntråden setter seg fast, bruk en forsiktig sagende bevegelse når du fører den ned mellom tennene. Ikke press tanntråden hardt ned. Velg gjerne en vokset tanntråd som glir lettere mellom tennene.